במציאות שלנו לא באמת צריך לזכור שום דבר. גוגל מציעה לנו לזכור סיסמאות, מספרי הטלפון שאנחנו צריכים שמורים בנייד, Waze מחשבת בשבילנו כל פניה וסיבוב בדרך ליעד וכל המידע שאנחנו צריכים זמין לנו ברשת, המוח שלנו לא מתאמן מספיק.
יחד עם המציאות הזו, לעיתים מתפתח אצל קרובי משפחה של אנשים עם דמנציה ואלצהיימר חשש לגבי העתיד שלהם - האם הם לא זוכרים את השם של האדם שפגשו אתמול בגלל ירידה קוגניטיבית נורמאלית או שהגנטיקה מתחילה להשפיע?
אחד הפתרונות למצב הזה הוא אפליקציות לאימון המוח ושיפור הזיכרון שמתרגלות את היכולות המוחיות שאנחנו משתמשים בהם בתדירות הולכת ופוחתת.
מחקר שפורסם ב 2016 על ידי קבוצת חוקרים מאוניברסיטת סידני מספק בפעם הראשונה, עדות לכך שאימון קוגניטיבי מביא לתוצאות אצל אנשים עם סיכון גבוה לחלות בדמנציה .המחקר התמקד מסוים באנשים עם בעיות קוגניטיביות קלות ( MCI ) ודמנציה והראה שאימון קוגניטיבי יכול לשפר תפקוד קוגניטיבי אצלי חולי MCI ואפילו להקל תסמינים פסיכולוגיים כמו דיכאון. לעומת זאת אצל חולי דמנציה לא היו עדויות לשיפור קוגניטיבי.
בדקנו עשרות אפליקציות והבאנו לכם את חמשת הטובות ביותר.
#1
מבחר משחקים המיועדים לשיפור הריכוז, פתירת בעיות, גמישות מחשבתית, מהירות עיבוד וזיכרון. ניתן לבחור אילו מיומנויות לשפר, לראות את ההישגים מול אלו של כלל השחקנים באפ (מעל 100 מיליון הורדות) ולקבל פידבקים אישיים. משחקים ברמה גבוהה שפותחו על ידי מדענים ומהתנסות שלנו המשחקים הם כיפיים ואפילו ממכרים.
זמינה באפל, באנדרויאד ובווב.
עלות: 5 דולר לחודש למשך שנה. למי שרוצה להתנסות או לא להתחייב, כל יום ישנם 3 משחקים שונים שניתן לשחק בהם ללא עלות.
#2
לצד משחקים לבריאות קוגניטיבית כמו תפיסה מרחבית, זמן תגובה ותכנון ניתן גם לערוך הערכה קוגנטיבית מקוונת ככלי עזר לאבחנה האם השינויים הקוגניטיביים שהמשתמש מבחין בהם הם בשל חוסר בתרגול מוחי או שהם משקפים סוג של הפרעה נוירולוגית (ההערכה נערכת בעברית). המבחן אורך כ 30 – 40 דקות ואינו מהווה תחליף לייעוץ קליני אלא נותן אינדיקציה. ישנה הערכה נוספת לבני 55 ומעלה.
המשחקים עצמם לתחושתינו פחות מהנים ויפים ויזואלית מאפליקציות אחרות אבל היתרון הגדול של האפליקציה הוא שהיא תומכת באופן מלא בעברית.
זמינה באפל באנדרויאד ובווב.
עלות: הערכה קוגניטיבית – 200 ₪
משחקים – 80 ₪ לחודש . ניתן לשחק בארבעה משחקים לניסיון
#3
אפליקציה כיפית וקלילה שלא דורשת רישום מסובך. משחקים באווירת סטימפאנק ויקטוריאני עם פרסי מטבעות מאגרי כוח ומוזיקה מיוחדת. איסוף נקודות ניסיון מאפשר שחרור משחקים נוספים ועליה ברמת המשחקים. איכות המשחקים נהדרת, יש מאחוריהם חשיבה מורכבת (כל משחק מתאים את עצמו לרמת ההתקדמות של השחקן) והרמה הוויזואלית והטכנולוגית גבוהה. זו האפליקציה הכיפית ביותר לתחושתינו.
זמינה באפל ובאנדרויאד.
עלות: 100 ₪ חד פעמי, בשבילנו המשחקים החינמיים היו מספקים לחלוטין לשלב ההתחלתי.
#4
אפליקציית משחקי המוח הזו מצטיינת ביכולת שלה לדחוף את השחקן להתאמץ ולהשיג יותר בכך שהיא משתמשת בדחף ההישגיות ומציגה אחרי כל משחק את התוצאות ביחס לכלל המשתמשים. האימונים הם יומיים וניתן להגדיר ימים ושעות ספציפיים שבהם נקבל תזכורת לאימון. יש לאפליקציה הזו אפשרויות התאמה לעיוורי צבעים ולדיסלקטיים וניתן להתחבר לחברים ולהתחרות מי מקבל ניקוד גבוה יותר בכל משחק. המשחקים ברמה גבוהה והמחיר בהחלט שווה ביחס לתמורה.
עלות: 100 ₪ לשנה, 200 ₪ לכל החיים. 7 ימי ניסיון חינם
זמינה באפל ובאנדרויאד
#5
משחקי זיכרון, הבנה, מהירות, ותשומת לב. האפליקציה מאפשרת מצבים מיוחדים לעיוורי צבעים ולבעלי דיסלקציה. אפשרות לבחור את אינטנסיביות האימון, שעה ביום, ורמת קושי. מתאימה מאד לאנשים שחשוב להם להבנות את האימון בסדר היום שלהם.
זמינה באייפון באנדרויאד ובווב
עלות: 134 ₪ לשנה או 42 ₪ לחודש לגרסת הפרימיום. ניתן לשחק במגוון גדול של משחקים מכל התחומים ללא הרשמה.
